Verhoog de veer-kracht in jouw leven

Ben je de ratrace, je weet wel, die ren-je-rot in je leven ook zo beu… je steeds ten dienste van anderen te stellen waardoor je jezelf voorbij loopt…?

Met ‘Ritme in je rust’ neem jij de kans om te luisteren, na te denken, te doorvoelen, te ontspannen, te doen … je leven in eigen handen te nemen zodat je lichter en energieker jouw weg bewandelt.

Hoe ?

Via ritme

Nee, je gaat niet leren dansen maar leren luisteren naar je lichaam, je gedachten, jouw gevoel m.a.w. jouw totale IK.

Via rust

Rust is een essentieel onderdeel van jou : rust in je lichaam, rust in je hoofd, rust in jouw gevoel, rust in jouw systeem…

Je krijgt handvaten om rust in je lichaam te ervaren, je gedachten tot rust te brengen, van rust te (leren) genieten én toe te laten in je leven, in rust jouw plek te vinden.

Na de workshop

• Begrijp je wat het effect van stress, spanning op je lichaam, je brein, je gevoelens… is.

• Heb je handige tips en tricks rond ‘ont-spannen’, gemakkelijk te integreren in je dagdagelijkse bezigheden.

• Maak je zonder schuldgevoel tijd voor jezelf, je weet wel die ‘ME-time’.

• Kan je negatieve gedachten omzetten in positivisme.

• Herken je de verschillende valkuilen waarin je steeds weer stapt.

• Weet jij het effect van stress op jouw karakter.

• Heb je zicht op jouw patronen, blokkades … die je leven beïnvloeden.

De workshop bestaat uit 5 modules

WELKOM

Module 1 : Jouw dromen, jouw verwachtingen

Module 2 : YOU@ease

Intro over spanning, stress en burn-out (inclusief ontspanningsoefeningen, meditatie,…).

Jouw levens- en werkwijze met tips rond o.a. slapen, social media, voeding, beweging, ME-TIME…

Module 3 : WORK@ease

Jouw job met oog voor jouw talenten, jouw goesting, jouw beren op de weg, jouw olifanten, …

Module 4 : MIND@ease

Jouw gedachten leren ombuigen van negatieve naar positieve.

Module 5 : SOUL@ease

Jouw persoonlijkheid en de invloed van stress op jouw karakter, jouw kwaliteiten, jouw gevoelens.

Praktische informatie

Duur : op eigen tempo (maximaal 6 maanden)

Locatie : bij jouw thuis, in Heide City of andere bistro, in de Kalmthoutse Heide, in mijn praktijk te Kalmthout of Merksem.

Prijs : 350 EUR (werkelijke waarde : rust is onbetaalbaar)

Deze prijs omvat :

• 1 x lunch én 1 x ontbijt (bij start en einde van jouw traject)

• 2 x heidewandeling ter reflectie - ontspanning

• 3 x live-sessie (persoonlijke gesprekken om in de diepte te duiken)

  + persoonlijke werkbundel met handige oefeningen, reflecties, tips en tricks van B.GENTIQ